Wielu tenisistów zaczyna zadawać sobie pytania w stylu:

- Właśnie zacząłem grać w pickleball, czy będzie to miało negatywny wpływ na mój tenis?

- Gram w tenisa i pickleball. Jak i co mam trenować?

Odpowiedzi na powyższe pytania udzielił Nathan Martin, znany trener przygotowania motorycznego z USA. Nathan miał przed domem niewymariowy kort do tenisa, który przekształcił w kort do pikla, by zrobić pewien eksperyment. Zaczął grać kilka razy w tygodniu w singla i debla. Nathan nie spodziewał się, że pickleball jest tak trudny fizycznie i psychicznie. Na podstawie swoich obserwacji stworzył tabelkę porównująca pickleball do tenisa. Zobaczcie sami!

Gra w pickleball pomoże twojej grze w tenisa w następujących obszarach: reakcja/koordynacja, przyspieszenie oraz strategiczne rozumienie gry. Jeśli grasz w pickleball na niskich nogach, Nathan zapewnia, że będziesz silniejszy i bardziej dynamiczny, a to nieocenione dla Twojego tenisa.

Tenis w porównaniu do pickleballa jest technicznie niezwykle trudny do nauczenia się od zera. Pickleball przyciąga ludzi, którzy chcą spróbować czegoś nowego, czegoś ekscytującego oraz łatwego do nauczenia się. Ponadto osobom, które musiały przerwać grę w tenisa ze względu na ograniczenia związane z kontuzjami (w szczególności kolan i ramion), pickleball oferuje szansę na uprawianie sportu rakietowego wymagającego mniejszej liczby ruchów na dużo mniejszej przestrzeni.

Czy więc musisz trenować poza kortem, aby poprawić swoje umiejętności w tenisie i grze w pickleball? Zdecydowanie tak! Według Nathana, obydwa sporty wymagają wysokiego poziomu elastyczności i siły. Jeśli nie trenujesz tych aspektów, jesteś narażony na duże ryzyko kontuzji.

Tekst przygotowano na podstawie artykułu Nathana Martina z https://www.tennisfitness.com